Kom igång med AI i vardagen
Vill du få mindre stress på morgonen, färre beslut att ta och mer kontroll över veckan?
Här är tre enkla sätt jag använder AI – varje dag – för att planera livet som förälder.
1. ChatGPT för veckoplanering
Jag börjar veckan med att be ChatGPT skapa ett schema baserat på:
- Möten (jobb)
- Barnens aktiviteter
- Matlådor/middagar
- “Tysta stunder” jag behöver för fokus
🧠 Prompt-exempel:
"Skapa ett veckoschema för två småbarnsföräldrar med hämtning 16:30, 2 kvällsmöten och 3 träningspass."
2. Notion AI för familjens dashboard
Jag har skapat ett digitalt “kommandocenter” med:
- Daglig todo
- Matplan
- Gemensamma ärenden
- Packlistor inför förskola/skola
Notion AI hjälper mig att sortera, prioritera och uppdatera innehållet varje vecka.
3. Meal planner + AI-recept
Jag använder AI-receptgeneratorer som Kiff eller ChatGPT för att få fram:
- Snabba, barnvänliga måltider
- Inköpslista direkt från recept
Prompt:
“Ge mig 5 middagar för en familj med barn 2 och 5 år, max 20 minuter, baserat på ICA Maxi-sortiment.”
Vill du att jag delar mina mallar? Prenumerera på nyhetsbrevet 👇